Rất nhiều người nghĩ core là bụng.
Nhưng thật ra, core giống như “trung tâm điều khiển” của cơ thể hơn.
Core giúp:
✨ Giữ cột sống ổn định
✨ Hỗ trợ hơi thở
✨ Kiểm soát từng chuyển động nhỏ
Một core khỏe không nhất thiết phải “hiện rõ”
Nhưng nàng sẽ cảm nhận được:
- Đứng vững hơn
• Tập ổn định hơn
• Cơ thể nhẹ hơn khi vận động
Pilates không tập trung vào việc dùng lực thật mạnh, mà tập trung vào việc kết nối đúng nhóm cơ.
Đó là lúc core bắt đầu hoạt động đúng nghĩa. ✨
Inbox R&D để nhận ngay 2 buổi tập trải nghiệm cùng HLV, giúp nàng hiểu rõ cơ thể mình hơn.
—————————————————-
► Hotline: 093 835 61 49 | 096 757 77 42
► Email: rdpilatesvn@gmail.com
CN1: 632 Lê Văn Thọ, Phường An Hội Đông, TP.HCM
CN2: 30 đường số 3, Phường Thủ Đức, TP.HCM
CN3: 205 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Sơn Nhì, TP.HCM
CN4: 5 Nguyễn Trãi, Phường Chợ Quán, TP.HCM
CN5: 188A2 Trần Quang Khải, Phường Tân Định, TP.HCM
CN6: Tầng 4, Tòa nhà M.O.R.E, 720 Điện Biên Phủ, Vinhomes Tân Cảng, Phường Thạnh Mỹ Tây, TP.HCM (Park 6B)
