ĐÔI KHI, THỨ KHIẾN CƠ THỂ MỆT NHẤT KHÔNG PHẢI LÀ TẬP NHANH

Mà là tập chậm.

Khi chuyển động nhanh, quán tính có thể giúp cơ thể “đi qua” một phần động tác.

Nhưng khi chuyển động chậm lại:

Cơ bắp phải hoạt động liên tục

Core phải duy trì sự ổn định lâu hơn

Não bộ phải tập trung nhiều hơn vào từng chuyển động

Đó cũng là lúc nàng nhận ra một động tác tưởng chừng đơn giản lại khó hơn rất nhiều so với vẻ ngoài của nó.

Pilates cũng hoạt động theo nguyên lý đó.

Không phải càng nhanh càng hiệu quả.

Mà là càng kiểm soát tốt, cơ thể càng thay đổi rõ rệt hơn.

—————————————————-

► Hotline: 093 835 61 49 | 096 757 77 42

► Email: rdpilatesvn@gmail.com

CN1: 632 Lê Văn Thọ, Phường An Hội Đông, TP.HCM

CN2: 30 đường số 3, Phường Thủ Đức, TP.HCM

CN3: 205 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Sơn Nhì, TP.HCM

CN4: 5 Nguyễn Trãi, Phường Chợ Quán, TP.HCM

CN5: 188A2 Trần Quang Khải, Phường Tân Định, TP.HCM

CN6: Tầng 4, Tòa nhà M.O.R.E, 720 Điện Biên Phủ, Vinhomes Tân Cảng, Phường Thạnh Mỹ Tây, TP.HCM (Park 6B)